現代新聞滿天飛，數量十分龐大，內容的正確性卻需要考證，關於健康相關的新聞更是人人都很關心的議題，期望能將對的觀念帶給大眾，避免誤信網路謠言，創造正確的健康觀念，並帶領大家在有限的空間裡面活動筋骨，達到日常保健的效果。

第一段影片介紹退化性關節炎之成因，該如何預防與保健。第二段將示範3~5組能夠在日常生活中實作的保健瑜珈，配合說明操作時需注意之要點。

講解與示範：
王志文老師(淡水社大「我的健康我做主」課程講師)
鄭棅宸老師(淡水社大「樂齡肌力瑜珈」課程講師)
影片製作：新北市淡水社區大學 
指導單位：新北市教育局