你是否在工作、生活中，不知不覺累積了許多壓力，卻找不到出口？
 

對自己好一點，聆聽自己，放鬆身心，不僅可以安撫焦慮的心靈，還能改善情緒與溝通。

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給：想要與壓力共處、善待自己，想與他人溝通更順利的你。
【歡樂律動‧聊遇身心‧社群健康】
✅講師：周明德/台灣舞蹈治療協會認證治療師
✅時間：9/11起每週三14:00-16:30
✅地點：淡水社大校本部
✅課程：聆聽自己、放鬆身心、減輕焦慮、情緒覺察、改善溝通、自助助人
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給：想放鬆一下，好玩好動的樂齡長者！有顆年輕心靈的你。
【音樂芬多精-健康音樂玩律動】
✅講師：林瑞薏/新北樂齡示範中心講師
✅時間：9/9起每週一14:00-16:30
✅地點：淡水社大校本部
✅課程：音樂律動、節奏樂器、手作與分享
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給：結束一天精神緊繃的工作，腦袋靜不下來的你。
【音樂情境舒壓】
✅講師：莊皓亘/勝宏精密音樂設計總監
✅時間：9/10起每週二19:00-21:30
✅地點：淡水社大校本部
✅課程：用不同風格與樂種的音樂，舒壓療癒
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