[課程推薦]療癒紓壓‧身心健康

 

你是否在工作、生活中,不知不覺累積了許多壓力,卻找不到出口?
 

對自己好一點,聆聽自己,放鬆身心,不僅可以安撫焦慮的心靈,還能改善情緒與溝通。

 

↓↓↓《療癒紓壓‧身心健康課程推薦》↓↓↓

給:想要與壓力共處、善待自己,想與他人溝通更順利的你。
【歡樂律動‧聊遇身心‧社群健康】
講師:周明德/台灣舞蹈治療協會認證治療師
時間:9/11起每週三14:00-16:30
地點:淡水社大校本部
課程:聆聽自己、放鬆身心、減輕焦慮、情緒覺察、改善溝通、自助助人
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給:想放鬆一下,好玩好動的樂齡長者!有顆年輕心靈的你。
【音樂芬多精-健康音樂玩律動】
講師:林瑞薏/新北樂齡示範中心講師
時間:9/9起每週一14:00-16:30
地點:淡水社大校本部
課程:音樂律動、節奏樂器、手作與分享
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給:結束一天精神緊繃的工作,腦袋靜不下來的你。
【音樂情境舒壓】
講師:莊皓亘/勝宏精密音樂設計總監
時間:9/10起每週二19:00-21:30
地點:淡水社大校本部
課程:用不同風格與樂種的音樂,舒壓療癒
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